Calories contenues dans le Sandwich Club de Subway
100g de Club Sandwich Subway
Voici ce que vous devez savoir sur le contenu nutritif d’un produit : riche en glucides avec presque 20g pour vous donner de l’énergie, il contient également plus de 10g de protéines pour nourrir vos muscles. Et ne vous inquiétez pas pour votre ligne, il est plutôt léger en matières grasses avec moins de 2g ! Avec seulement 131 calories, c’est un choix malin qui équilibre bien les apports essentiels.
Quel est l’apport calorique d’un Sandwich Club chez Subway ?
Le Club de Subway, déclinaison contemporaine du casse-croûte classique, jongle avec des saveurs variées. Entre ses tranches de pain moelleux, blanc ou complet, se niche un agencement coloré de légumes frais – salade croustillante et tomates juteuses en tête – relevé d’un trio viandard : bœuf effiloché, dinde savoureuse et jambon fondant. Chaque morceau est une invitation à découvrir l’hommage rendu au Club sandwich multicouche.
Apportant vitalité sans excès, le Club se targue d’une valeur énergétique modérée avec seulement 233 kilocalories par portion. Les protéines bien présentes soutiennent les muscles tandis que les glucides offrent leur réservoir d’énergie et les lipides sont maintenus à une portion congrue.
Quant à son inspirateur historique, le vrai Club sandwich prend racine dans l’élégance des clubs new-yorkais du XIXe siècle où il symbolise encore aujourd’hui la rencontre entre tradition et confort culinaire. Son assemblage structuré révèle deux niveaux garnis d’éléments incontournables comme le bacon croustillant ou la dinde fumée accompagnés de salade fine et tomate fraîche. Souvent coiffé de mayonnaise onctueuse et servi aux côtés de frites dorées, ce mets est signé par sa coupe en triangle soignée.
Les variations régionales ont adapté cette recette selon les palais locaux : poulet plutôt que dinde ou ajout fromagère pour souligner le goût. Mais toutes conservent cet esprit club chic qui a su traverser temps et frontières pour satisfaire les gourmands du monde entier.
Le nom Subway
Subway évoque souvent l’image des transports souterrains, et il n’est pas rare de penser à ces fameux sandwichs s’achetant aux abords des stations. Cependant, ce terme anglophone fait également référence au sous-marin, silhouette qui rappelle davantage la forme allongée de ces en-cas populaires. Ainsi, c’est à cette image maritime que les produits de Subway doivent leur association plutôt qu’à l’univers urbain du métropolitain.
Le Club de chez Subway, parfait pour le régime
Le Sandwich Club de chez Subway n’atteint pas le fond du panier des options fast-food, notamment grâce à son profil nutritionnel plutôt léger. À l’occasion, en faire un repas est envisageable tant qu’on évite d’en abuser et que cela reste exceptionnel. Il convient toutefois de rester vigilant : mieux vaut garder la recette originale sans se laisser tenter par un excès de condiments ou en écartant les crudités.
Il est primordial de noter que les composants utilisés dans les préparations Subway ne sont pas exempts d’additifs – pensez au pain ou aux viandes. Ces éléments réduisent l’attrait pour ceux qui aspirent à une alimentation saine au quotidien et hors période de régime. En somme, ces sandwichs se doivent d’être consommés avec discernement et parcimonie.
{{wpg_cta_1}}