Calories d’un sandwich Subway au bœuf tranché
Avec seulement 136 Kcal, cet aliment est plutôt léger sur la balance. Riches en protéines, ses 10,7 grammes contribuent au maintien de votre masse musculaire. Côté glucides, pas d’inquiétude : les 20,7 grammes sont là pour vous fournir l’énergie nécessaire à vos activités quotidiennes. Et pour couronner le tout, une modeste quantité de lipides – uniquement 1,5 gramme – veille à ce que votre apport en graisses reste minimal. Un vrai compagnon pour ceux qui font attention à leur ligne !
Quel est le nombre de calories présentes dans un sandwich Subway au bœuf en tranches ?
Chez Subway, le sandwich Bœuf en tranches se veut une option légère et équilibrée. Sur un lit de pain intégral mesurant 15 cm, ce délice est garni d’un assortiment croquant de légumes frais : salade croustillante, tomates juteuses, oignons piquants, poivrons verts craquants et concombres rafraîchissants. La star du sandwich reste ces fines lamelles de bœuf savoureuses.
Ce casse-croûte s’intègre parfaitement dans une alimentation soignée avec moins de 6 g de lipides par portion. Il répond aux critères stricts du programme Gustino Alimentation et Equilibre, soutenu par Ticket restaurant pour promouvoir les choix alimentaires judicieux.
Sur le plan nutritionnel, on compte seulement 231 kcal pour une belle quantité de protéines – un atout pour les sportifs et ceux qui surveillent leur ligne. Avec ses maigres 4 g de matières grasses, ce sandwich est non seulement nourrissant mais aussi respectueux des régimes bas en lipides.
Subway: Créez votre propre sandwich
Chez Subway, la singularité réside dans l’expérience personnalisée offerte aux consommateurs. Ils ont le loisir de composer leur sandwich à partir d’une variété de choix, allant du type et de la taille du pain jusqu’aux multiples garnitures proposées. Un éventail de pains sains et appétissants est disponible, que ce soit des versions céréalières ou classiques.
Les convives sont ensuite invités à sélectionner parmi une gamme étendue de protéines – différentes sortes de viandes froides ou chaudes sauront satisfaire les palais les plus divers. Le fromage n’est pas en reste avec la possibilité d’être ajouté fondu pour un goût encore plus onctueux.
Pour finir en beauté, une multitude de légumes croquants et frais agrémentent l’ensemble, tandis qu’un choix judicieux de sauces vient parfaire chaque création. Cette liberté permet ainsi à chacun d’inventer une recette unique qui reflète ses préférences gustatives.
Le sandwich Subway au bœuf tranché et sa place dans le régime alimentaire
Il est communément admis que les établissements de restauration rapide ne s’alignent pas sur les exigences d’une alimentation équilibrée, en raison de l’abondance des matières grasses et sucrées dans leurs propositions culinaires. Néanmoins, Subway se distingue en offrant la possibilité de sélectionner des mets plus légers en calories avec une belle proportion de crudités. Il est possible d’y dénicher des options prédéfinies faibles en lipides, n’excédant pas 6 grammes de graisse.
Bien qu’il soit préférable d’éviter ces sandwichs durant un régime strict, opter pour un déjeuner chez Subway peut représenter un compromis appréciable pour s’accorder une parenthèse gourmande sans trop d’écarts nutritionnels. Toutefois, il convient de garder à l’esprit que ces produits ne sont pas exempts d’additifs et que la qualité des composants pourrait être sujet à caution.
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