Apport calorique des croustilles
100 grammes de croustilles :
Calories : 536 Kcal
- 35g de lipides
- 53g de glucides
- 7g de protéines
Quel est le contenu calorique d’un paquet de chips ?
Les pommes chips sont un en-cas populaire, surtout chez les enfants, et souvent dégustées pendant les moments de détente comme l’apéritif ou devant la télé. Cependant, elles sont loin d’être une option saine avec plus de 500 kcal pour 100 grammes, principalement dues aux graisses et aux glucides. Composées de fines tranches de pomme de terre, cuites dans l’huile et assaisonnées de sel et parfois d’additifs ou de colorants, elles cachent une haute teneur en calories sous leur apparence légère et croustillante.
Évitez ces habitudes néfastes !
Pour une alimentation plus saine, voici quelques conseils :
– Évitez de consommer des chips, car elles ne sont pas bénéfiques pour votre santé.
– Si vous aimez grignoter des chips, ne les mangez pas directement du paquet en étant assis sur le canapé. Cela pourrait conduire à une consommation excessive.
– Prenez une petite quantité de chips dans un bol ou une assiette pour limiter la quantité mangée et remettez le reste hors de vue.
Ces aliments salés et peu nourrissants peuvent rapidement devenir addictifs. Réguler leur consommation est essentiel pour maintenir une bonne hygiène de vie.
Dénominations variées selon les régions
En fonction du pays, le terme désignant les fines tranches de pomme de terre frites varie. Aux États-Unis, on les appelle potato chips, tandis que l’expression utilisée en Angleterre pour ce snack croustillant est « crisps ». En Belgique, le mot « chips » est masculin contrairement à la France où on l’emploie au féminin. Il est intéressant de noter que dans certains pays comme le Royaume-Uni et l’Australie, le mot « chips » fait référence aux frites, et non aux snacks croustillants connus sous le nom de chips en France, qui tire son origine du mot anglais signifiant un petit morceau ou un copeau.
Les croustilles et l’alimentation diététique
Les chips, souvent considérées comme anodines de par leur légèreté, cachent en réalité de multiples inconvénients pour la santé. Malheureusement, elles contiennent une quantité élevée de sel, de mauvaises graisses dues à l’huile de qualité douteuse ainsi qu’un indice glycémique important à cause des pommes de terre cuites à haute température. Ces éléments peuvent contribuer à des problèmes tels que l’hypertension et la rétention d’eau.
Pour rester en bonne santé et maintenir un régime équilibré, il est préférable de délaisser les chips au profit d’options plus nutritives. Optez plutôt pour des fruits ou des légumes qui sont bien meilleurs pour votre corps. En bref, évitez ces petites tentations salées pour prendre soin de vous !
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